关于饮食健康卫生校园广播稿

来源:解志愿时间:

广播稿1:

甲:敬爱的老师们!

乙:亲爱的小伙伴们!

甲:红领巾小广播又和大家见面了!我是主持人xxx。

乙:我是主持人xxx。

甲:今天我们一起走近“水果家族”,了解一下他们的成员吧!

乙:我先出个谜,你来猜猜看?

甲:好哇,你说!

乙:听好喽!瞧一瞧,你乐了;闻一闻,你醉了;咬一口,你心儿甜透了!你猜,水家族的哪个成员能有这么大的魅力呢?

甲:哦!我知道!这当然是大名鼎鼎的苹果喽。

乙:“一天一个苹果”,是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质等营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?

甲:降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后,受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。

乙:预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。

甲:假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46%,得其他癌症的几率也能减少20%。法国/国家健康医学研究所/最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

乙:减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

甲:苹果除了有“健康水果”的美称外,还有一个美名??记忆之果。

乙:咦?为什么要称它为“记忆之果”呢?

甲:听我给你慢慢道来:苹果含有丰富的糖类,维生素和人体需要的微量元素锌,而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。所以人们亲切地称苹果为“记忆之果”。

乙:除了苹果,我们还可以从哪些水果中获取健康呢?

甲:吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质的含量。

乙:吃草莓能培养耐心。但因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗;先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5?10分钟,最后再用凉开水浸泡1?2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

甲:梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

乙:柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低/低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现,吃8只柚子/能明显促进运动中/受伤的组织器官/恢复健康。

甲:经常情绪激动,会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们/常吃橘子/来降低这些患病概率。但需注意,每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。

乙:水果,深受男女老少的欢迎,那什么时候吃水果最好呢?

甲:吃水果最好不要饭前空腹/以及/饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时左右。鱼虾和水果最好分开食用,至少应在吃鱼虾两小时后吃水果。

乙:为什么要选这个时机吃呢?

甲:人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1?2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。

乙:如果正餐吃的是一些富含钙质的水果,饭后即吃水果,尤其是柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果,鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质??鞣酸钙。这不仅会降低鱼虾的营养价值,而且还会影响胃肠的消化能力,甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

甲:看来,我们平时不但要多吃水果,而且还要掌握正确的吃法!

乙:是啊!这样,我们才能获得全面的营养,才能使自己的身体更帮!

合:时间过得真快啊,红领巾广播站就要和大家说再见了,我们下周再见。

广播稿2:

播放伴奏音乐(《夜的钢琴曲》)

女:敬爱的老师们!

男:亲爱的同学们!

合:红领巾广播站又和大家见面了!

女:我是xxx

男:我是xx

女:当灿烂的晨曦暖着整个校园,采撷一缕阳光,编织七彩花环。

男:留住一丝清风,播撒希望明天。

女:带走一片笑容,永远与我们同行。

男:我激动,我们再次在红领巾广播站相遇。

女:我高兴,我们又一次相聚在这美好的时刻。

男:今天播音的内容有:1、校园新闻

女:2、主题教育:《拒绝小摊小贩倡导绿色出行》

男:3、《开心一刻》

女:首先请听“校园新闻”详细内容。

男:1、低段年级组阅读《三国演义》故事比赛成绩情况:一年级第一名:103班。二年级第一名:201班

女:2、获得四月份“学习之星”的学生有:101班失去听力靠戴人工耳蜗学习,但次次考试都能考全班第一第二好成绩的梁熠琪同学;

男:102班勤奋学习,敢于大胆质疑,不耻下问的潘莉琪同学;

女:201班工作、学习两不误的张思雨同学;

男:203班品学兼优,学习自觉的许仕杰;

女:303班不仅自己学习努力,成绩优秀,还帮助同学努力学习的彭佳伟同学;

男:401班和502班德智体全面发展的汪敏和许莹同学;

女:402班酷爱读书而被劝半天同学称之为“三国通”的高迪同学;

男:403班为着实现自己心中梦想而不断改变自己,学习成绩突飞猛进的温翠萍同学;

女:601班对学习孜孜不倦而坚持不懈努力学习的李秋菊同学。

男:祝贺以上获奖的同学及班级,希望再接再厉!

女:六一儿童节快要到了,各班都在紧锣密鼓地排练节目,相信再过几天我们学校将呈现一台精彩纷呈的六一节目,我在此也预祝同学们节日快乐,天天快乐!

女:期中考试各班陆续进行着,我相信同学们“一分耕耘一分收获”,经过辛勤的汗水,一定会果实累累。

男:下面请听主题教育“拒绝小摊小贩倡导绿色出行”

女:亲爱的同学们,面对校园外喷香的烧烤、油炸食品,面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝、辣条、……你是不是经常驻足观望,垂涎欲滴呢?是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾呢?

男:细心的同学会发现:放学后,同学们围着小摊小贩,堵塞的校门口。有些同学有滋有味地啃着炸鸡翅、煎火腿肠;

女:有些同学津津有味地吃着薯片、口香糖,随手丢下的垃圾屡见不鲜。学校内外、地上果皮纸屑“遍地开花”,操场零食包装袋随风飘扬,严重影响了校内外环境。

男:同学们,你们知道吗?当你享受这些美味的同时,不仅破坏了环境卫生,一些有害物质也悄悄潜入你的身体。

女:同学,我还知道:小摊小贩的食物也很不卫生,没有经过检验,也是不合格的、属于三无产品。

男:哦,“三无产品?”小??同学,什么是三无产品?能不能给大家介绍下。

女:好的。三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家,来路不明的产品。《中华人民共和国产品质量法》规定必须有中文厂名,中文厂址、电话、许可证号、产品标志、生产日期、中文产品说明书、如有必要时还需要有限定性或提示性说明等等,凡是缺少的均视为不合格产品。

男:也就是说小摊小贩的食品没有经过检验的,都属于垃圾食品。小??同学,你能给我们介绍下吃这些食物有哪些危害吗?

女:好的。同学们吃的这些发出阵阵香味的食物,只为了一时的享受,殊不知这些零食,是来自地下工厂、非法制造的、有些油炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物,容易损伤胃粘膜,轻则拉肚子,重则胃肠炎、胆囊炎等。零食多属于垃圾食品,常吃零食,会引起三餐不正常,肠胃功能失调,导致肠胃疾病的发生。长期下去,必定会营养不良,以致体质下降,危害你的健康。

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