世界无肉日是哪一天 世界无肉日春分时刻

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3月20日是国际素食日。1985年,由非营利的公益性组织“农场动物权利运动”(Farm Animal Rights Movement,简称 FARM)发起。每年的这一天,世界各地成千上万人为了拯救动物、保护环境、改善健康而素食一日,国际上称为Meatout。

为什么选择素食?

素食,拯救动物

你爱你的宠物,但是否有想过养殖场里的动物也会感受到痛苦和恐惧?仅美国农场每年就会饲养几十亿的动物,它们被塞在车中,被运往屠宰场。而每一次,你坐下用餐的时候,都有机会改变这一切。

食素能拯救动物,使众多生命免受监禁、剥削、施药、粗暴对待和残忍屠杀。

✦产蛋母鸡终生生活在比iPad还小的铁笼里。雄性鸡出生后直接被被窒息死亡或者碾死。肉鸡饲养6-7周就会被送往屠宰场。

✦ 怀孕的猪妈妈却只能生活在狭小的条板箱中。它们的小猪宝宝在没有服用止疼片的情况下会被人阉割、被砍下尾巴和牙。

✦ 小牛一出生就从它们的妈妈身边带走被用作小肉牛。人们用热铁在小牛身上烙印,取下牛角。

✦ 素食能拯救动物不被监禁、剥削、施药、粗暴对待和残忍屠杀。一个人吃素,每年就能拯救80条无辜的有情生命。一个人只要一辈子吃素,就能拯救6000多个动物朋友。

素食,保护地球

我们回收利用、开节能车、使用节能灯泡。但你是否想过,其实最能拯救我们的星球的,是我们一日三餐的选择?

✦ 畜牧业是气候变化的主要原因,如果全球向素食转换,世界气候变化就会得到极大抑制。

✦ 生产等量肉食是素食土地的10到20倍,畜牧业用地(包括草地和种植饲料作物)已经占到地球土地面积的30%。

✦ 生产1磅牛肉需要12磅谷物,生产1磅猪肉需要6磅谷物,畜牧业消耗了大量的粮食,但全世界仍有八亿人口正在挨饿及营养不良。

✦ 生产动物蛋白需要的水是生产植物蛋白的15倍。

✦ 饲养动物产生大量的污染物,这些废物被存储到大型水池中而不被处理,污染我们的水、陆地和空气。

✦ 每分钟7个足球场大的陆地会被用以饲养更多的动物。畜牧业要为亚马逊热带雨林破坏承担80%的责任。

✦ 根据联合国的报告,18%的二氧化碳排放来自畜牧业,超过全球交通运输业排放量。

素食,改善健康

无数科学家用实验和数据得出的结论和预言:如果有一天,所有人都不再吃肉,心血管疾病、糖尿病、癌症等患病概率会低很多。

一位作家这样写道:“当您真正了解肉类是污秽不洁的,又是有传染病的尸首时,您能再面无惧色的狼吞虎咽吗?”

✦ 素食大大降低罹患癌症的风险,并帮助抑制癌症恶化。

✦ 素食中饱和脂肪和胆固醇含量低,可以预防甚至逆转心脏病等心脑血管疾病。

✦ 全球糖尿病呈现出低龄化,素食可以控制甚至逆转糖尿病。

✦ 素食是最健康的减肥方法,纯素者的BMI是各种饮食习惯者中最低的。

✦ 素食能免除沙门氏菌、大肠杆菌、弧形杆菌等传染病菌。

✦工业养殖普遍使用抗生素,以防止动物在密集肮脏的环境中生病,这使人们间接摄入抗生素,并导致食肉者对传统抗生素产生抗药性。

美味+健康

素食可以这样吃

素食金字塔

优质蛋白质

谷类和豆类一起吃

谷类和豆类两种食物混合后,其中的氨基酸取长补短,可以大大提高蛋白质的利用率。

矿物质

多吃坚果和燕麦

坚果中某些矿物质的含量很高,如核桃富含锌,黑芝麻富含铁,腰果富含硒。而燕麦不但蛋白质含量是谷物中最高的,且铁、钙含量也是谷物中最高的,特别适合素食者。

必需脂肪酸

多种植物油交替

食用油中N-3系列主要存在于亚麻籽油、油菜籽油、核桃油;N-6系列主要存在于玉米油、葵花籽油、大豆油、花生油、芝麻油、葡萄籽油、红花油。所以要多种油交替着吃。

维生素B12

吃螺旋藻、酱、酱油补充

纯素食者可以通过吃螺旋藻、酱、酱油补充。螺旋藻富含B族维生素;酱、酱油来自于小麦、大豆的发酵,经过发酵,产生了原料中不含有的维生素B12,帮助素食者补充维生素B12。

已经成为素食者

发明家爱迪生:“素食对我们的头脑、行为、健康和体力都具有深远的影响。除非我们停止杀生的行为,否则我们还算是野蛮人。”

物理学家尼古拉?特斯拉:“我认为素食是值得推荐的饮食方式,能让人摆脱已经养成的野蛮习性。我们光吃植物性食品就足以维生,而且可以更有效率地工作,这并不是一种理论,而是已经充分证明的事实。”

物理学家爱因斯坦:“虽然我的三餐没有动物油脂、鱼和肉,可是我觉得这样非常好。我总觉得人类天生就不是肉食动物。”

美国前总统克林顿:经历过两次心脏手术,他说:“是素食救了我的命。”

好莱坞导演卡梅隆:“或许你会惊诧,因为当初我意识到的时候一样惊诧,作为个人,你要与气候作斗争,唯一可以做的大事,就是??停止吃动物。”

(一).世界无肉日是什么意思 能不能吃肉呀

每年的3月20日是“无肉日”,由总部设在华盛顿、非盈利的公益性组织“农场动物改革运动”(Farm Animal Reform Movement,简称 FARM)发起,在春天的首日举行推广健康和平素食的民间教育活动,目的是拯救动物、保护环境和改善健康。节日简介大家都知道有“世界无车日”(9月22日)、“世界无烟日”(5月31日)、“世界无童工日”(6月12日)等,但是还有两个重要的日子往往没有引起注...查看更多

(二).世界无肉日纪念什么 世界无肉日是哪天

世界无肉日纪念什么动物是人类的朋友,素食能拯救动物不被监禁、剥削、施药、粗暴对待和残忍屠杀。一个人吃素,每年就能拯救八十条无辜的有情生命。一个人只要一辈子吃素,就能拯救六千多个动物朋友。在这一天,普通民众可以通过演讲、素食晚宴、举办烹饪秀、品尝会、发传单等方式邀请亲朋好友一起剔除吃肉旧习一天,拥抱健康、充满爱心的素食饮食。此项活动一开始即席卷全美五十个州及一些其他国家,2008 年这项活动除在全美...查看更多

奥斯卡影帝莱昂纳多:“素食主义不只是正确的道路,它是一件值得当众高声喝彩的事。”

歌手王力宏:他在微博分享2020年的愿望:“为了保护动物,为了保护环境,为了保护身体健康,2020年我会全素。”

演员娜塔丽?波特曼:“我是一个非常严格的素食者,因为我实在太爱太爱动物,我的选择皆以这套价值观为依据。”

歌手刘德华:不仅和太太一起吃素,连女儿也是生下来就是胎里素。

天后王菲:吃素多年,在选择素食这条健康之路后,不得不说,气质越来越柔和。

歌手方大同:胎里素,从小就跟着父母一起吃素,因为热爱素食,从不愿意接触肉食。