小学时除雾霾手抄报资料【附图片】

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一、雾霾天气对人的危害

1,尤其是雾霾的天气,这是会导致呼吸系统有影响的,尤其是会患上急性的鼻炎,支气管炎的情况出现的,尤其是还会让患者出现呼吸系统的其他急性的疾病的,对身体的影响是很大的,尤其是长期在这样的环境,甚至还会导致肺癌的情况出现的。

2,对于心脑血管也是有一定的影响的,尤其是雾霾的天气,在空气中的污染是比较多的,而且气压也是比较低的,容易诱发心血管的疾病出现的,尤其是雾霾大的时候,水汽是比较高的,这个时候进行运动,那么人体的汗不愿意排出,那么会导致胸闷,血压升高的情况出现的。

3,雾霾的天气还会导致底层的紫外线的减弱出现的,尤其是这会导致空气中的传染性病毒的活性会有增强的情况出现的,尤其是传染病的概率也会增加很多的。

4,由于雾霾的天气,那么这个时候紫外线的照射是不足的,很容易导致身体内的维生素D的声称是不足的,对于钙质的吸收是减少的,严重的影响佝偻病的情况,尤其是儿童还会生长缓慢。

5,还会影响心理健康的,由于有雾霾的天气,那么光纤是比较弱的,而且低气压的情况,这会让人出现精神懒散的情况,情绪低落的情绪出现的。

尤其是雾霾的天气要多注意一些的,出门的时候最好的是戴口罩是比较好的,尤其是在平时的时候不妨多吃一些水果的,尤其是梨子是可以多吃的,有很好的清肺的作用的,对于呼吸是有很好的改善的,所以不妨多吃一些的。

二、雾霾天气吃什么哈好?

1、冰糖雪梨水是可以清肺的,将梨切成小块和水一起煮,冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美,而且有除痰,润肺,补肺的效果。萝卜有顺气消食的作用,而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅,多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。

2、雾霾天气应该多吃水果如:梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜欢的水果,在雾霾天气更加应该多吃水果了,桔子有着和胃润肺的作用。多喝水能增强人的新陈代谢功能,从而更好的排除身体中的毒素,在雾霾天气就更应该多喝水了,达到冲洗肠胃的作用。

3、雾霾天气对人体的呼吸系统影响最大,极容易引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,确保维生素的摄入量,对雾霾也有不错的预防作用。

4、雾霾的天气因为此类人群抵抗力较弱,钙需求量很大。平时应多饮水,注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果,这些食物中富含维生素D,对补钙很有利。

雾霾的天气是很可怕的,严重的时候两米内的东西都看不清楚的,严重的影响了正常的生活工作和学习呢,而且对身体的伤害性是很大的,人们通常是从饮食上进行调整的,所以这个时间里应该多吃一些能调理肺部的食物,对身体是有帮助的。

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